Uudised
aeroobikakuninganna 2011
Teise koha saavutas KRISTA MAJAK. Palju õnne meie säravale treenrile!
LOE LÄHEMALT JA VAATA GALERIID:
http://www.fitness.ee/uudis/3955/aeroobikakuninganna-2011-voitjaks-krooniti-maris-tamm
KRISTA UUS TUND REEDETI - STRIPDANCE!
al. 28.okt kell 19.30
tantsuline, pigem madala pulsisagedusega tund. Tund algab lühikese soojendusega, kus tutvutakse põhiliigutustega. Edasi järgneb tunni põhiosa, kus õpitakse osade kaupa sammukombinatsiooni ja korratakse omandatut. Tunni lõpuosas tehakse lihasharjutusi kõhule, seljale ja natuke ka tuhara- ning reiepiirkonnale. Tund lõpeb lõdvestuse ja venitusega. Sobib kõigile, kes tahavad lõbusalt ja tõhusalt treenida, kuna ei ole väga keeruline. Võta sõbranna kaasa ja tule tundi.
NB! Tunnis jäävad riided selga ning kuna tegu on treeninguga, siis jalga panna tossud ja kaasa võtta vesi!
Tagasi