Tunniplaan
RÜHMATREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK.
BRONEERI JA TÜHISTA ISE OMA BRONEERING - ära jäta neid toiminguid klubi administraatorile!
* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto (s.o kohustuslik). Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 1 broneering.
* Broneeri koht või tühista broneering hiljemalt 2 tundi enne trenni algust.
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile. Erivajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100.
* Küsimuste ja abi korral kirjutage: bron@arenasport.ee
* Tund toimub vähemalt 3 osalejaga.
NB! KUI SA TRENNI EI SAA TULLA, PALUME KINDLASTI OMA BRONEERING TÜHISTADA - NII VABASTAD KOHA JÄRGMISELE SOOVIJALE. Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Kui sa ise ei saa broneeringut tühistada, siis helista telefonil 740 9100. Sinu koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale.
TUNNIPLAAN JA TRENNI BRONEERIMINE | |
![]() |
![]() |
VABAD UJUMISAJAD on näha UJULA TUNNIPLAANIS.
TUNNIPLAAN (siin broneerida ei saa)
Suur saal
E 7-22 |
T 7-22 |
K 7-22 |
N 7-22 |
R 7-21 |
L 9-16 |
P 10-21 |
|
11 | 11.00-11.55 BodyPump Sigrid Leetsi |
11.00-11.55 BodyPump Sigrid Leetsi |
11.00-12.00 BodyPump +venitus Martin Luik |
||||
12 | 12.00-12.50 Zumba+KST Kristiina Tamm |
12.00-12.50 Zumba+KST Kristiina Tamm |
12.00-12.50 Body Kristiina Tamm |
||||
Jõusaal 16.00-16.30 Junior-Fit Martin Luik |
Jõusaal 17.10-17.40 Junior-Fit Martin Luik |
||||||
16 | 16.00-16.50 R |
16.25-17.20 BodyPump Sigrid Leetsi |
|||||
17 | 17.35-18.30 BodyPump Priit Kärg |
17.30-18.25 Body KST Kristiina Tamm |
17.35-18.30 BodyPump Priit Kärg |
17.30-18.25 Tabata Agnes-G. Aavaste |
17.15-18.10 Body TONE Annabel Lillo |
17.15-18.10 BodyAttack Martin Luik |
|
18 | 18.40-19.30 Body TONE Riin Luts |
18.35-19.30 BodyAttack Martin Luik |
18.40-19.30 Body TONE Annabel Lillo |
18.35-19.30 BodyPump Martin Luik |
18.20-19.15 BodyPump Priit Kärg |
18.20-19.15 BodyPump Martin Luik |
|
19 | 19.40-20.30 Zumba Kristiina Tamm |
19.40-20.35 BodyPump Martin Luik |
19.40-20.30 Zumba Kristiina Tamm |
19.40-20.30 Latino Kristiina Tamm |
19.25-20.20 BodyAttack Martin Luik |
19.25-20.20 Latino Kristiina Tamm |
|
20 | Viimane tund 10.veebr 20.30-21.10 Zumba Kristiina Tamm |
||||||
21 |
Väike saal
E | T | K | N | R | L | P | |
16 | 16.30-17.30 Seljatreening Kaja Hermlin |
16.30-17.30 Terapeutiline võimlemine Kaja Hermlin |
16.30-17.30 LadyFit Kaja Hermlin |
||||
17 | 17.00-17.50 R |
17.40-18.40 Seljatreening Kaja Hermlin |
17.00-17.50 R |
17.40-18.40 Terapeutiline võimlemine Kaja Hermlin |
17.00-17.50 R |
||
18 | 18.40-19.30 JoogaPilates Ave Kängsepp |
18.00-19.00 JoogaPilates Ave Kängsepp |
18.00-19.00 JoogaPilates Ave Kängsepp |
17.45-18.45 Seljatreening Kaja Hermlin |
|||
19 | 19.00-19.45 BodyBalance Ave Auser |
19.15-19.45 R EVK |
19.00-19.45 BodyBalance Ave Auser |
19.10-20.10 BodyBalance Ave Auser |
|||
20 | |||||||
21 |
VESIAEROOBIKA
E | T | K | N | R | L | P | |
10 | 10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Agnes-G. Aavaste |
||||
11 | 11.00-11.45 Vesiaeroobika Kristiina Tamm |
11.00-11.45 Vesiaeroobika Dance Kristiina Tamm |
11.05-11.50 Vesiaeroobika Kati Kümnik |
||||
12 |
|
Viimane 14.veebr 17.25-18.10 Vesiaeroobika Riin Luts |
|||||
18 | 18.05-18.50 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
18.05-18.50 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
18.10-18.55 Vesiaeroobika Kati Kümnik |
18.15-19.00 Vesiaeroobika Riin Lutsi |
|||
19 | 19.45-20.30 Vesiaeroobika Riin Luts |
19.30-20.15 Vesiaeroobika Ülle Utsal |
SÕUDESPINNING sõudeergomeetritel Concept2 (allkorrusel sõudesaalis)
RATTASPINNING Wattbike ratastel (II korrusel rattasaalis)
E | T | K | N | R | L | P | |
17 | 17.00-17.50 R |
17.45-18.45 R EVK |
17.45-18.45 R EVK |
||||
18 | Sõudespinning 18.05-19.05 LowSpin Concept2 Jannar Tähepõld |
Sõudespinning 18.05-19.05 LowSpin Concept2 Jannar Tähepõld |
|||||
18 | Rattaspinning 18.00-19.00 Wattbike Jannar Tähepõld |
Rattaspinning 18.00-19.00 Wattbike Jannar Tähepõld |
REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI! - Siseruumide treeningutes on lubatud 50% täituvusest.
- KANNA MASKI (ka riietusruumis). Maski võib ära võtta ainult treeningu ajal ja pesemiel.
- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Riietus- ja dushiruumid on avatud, aga soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).
- Hoia teistega ohutut vahemaad 2 m.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.
VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada