Tunniplaan
RÜHMATREENINGUD ON LUBATUD VÄLJAS OSALUSEGA 9 + 1 INIMEST
RÜHMATREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK.
BRONEERI JA TÜHISTA ISE OMA BRONEERING - ära jäta neid toiminguid klubi administraatorile!
* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto (s.o kohustuslik). Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 1 broneering.
* Broneeri koht või tühista broneering hiljemalt 2 tundi enne trenni algust.
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile. Erivajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100.
* Küsimuste ja abi korral kirjutage: bron@arenasport.ee
* Tund toimub vähemalt 5 osalejaga.
NB! KUI SA TRENNI EI SAA TULLA, PALUN TÜHISTA BRONEERING, VABASTA KOHT JÄRGMISELE SOOVIJALE. Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Kui sa ise ei saa broneeringut tühistada, siis helista telefonil 740 9100. Sinu koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale.
| TUNNIPLAAN JA TRENNI BRONEERIMINE | |
 |
 |
VÄLITREENINGUD (siin registreerida ei saa)
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 12 | 12.00-12.45 Body KST Riin Luts |
||||||
| 17 | 17.30-18.15 Body KST Riin Luts |
17.30-18.15 Ringtrenn Priit Kärg |
17.30-18.15 Body KST Riin Luts |
17.30-18.15 Ringtrenn Priit Kärg |
17.30-18.20 Cardio+Jõud Martin Luik |
||
| 18 | 18.30-19.15 Zumba Kristiina Tamm |
18.30-19.15 BodyAttack Martin Luik |
18.30-19.15 Zumba Kristiina Tamm |
18.30-19.15 BodyAttack Martin Luik |
18.15-19.00 Zumba Kristiina Tamm |
||
REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI! - Siseruumide treeningutes on lubatud 25% täituvusest.
- KANNA MASKI (ka riietusruumis). Maski võib ära võtta ainult treeningu ajal ja pesemiel.
- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Riietus- ja dushiruumid on avatud, aga soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).
- Hoia teistega ohutut vahemaad 2 m.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.
VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada
