Tunniplaan

RÜHMATREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK.
BRONEERI JA TÜHISTA ISE OMA BRONEERING - ära jäta neid toiminguid klubi administraatorile!

* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto (s.o kohustuslik). Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 2 broneeringut.
* Broneeri koht või tühista broneering hiljemalt 2 tundi enne trenni algust.
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile. Erivajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100.
* Küsimuste ja abi korral kirjutage: info@arenasport.ee
* Tund toimub vähemalt 3 osalejaga.
* Tund ei toimu, kui 1 h enne treeningut on broneeringu teinud 1-2 inimest.

NB! KUI SA TRENNI EI SAA TULLA, PALUN TÜHISTA BRONEERING.
Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Kui sa ise ei saa broneeringut tühistada, siis helista telefonil 740 9100. Sinu koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale.

TRENNI BRONEERIMINE

SUUR SAAL

	E	T	K	N	R	L	P
10						10.00-10.55 Body KST Kati Kümnik
11	11.00-11.55 BodyPump Sigrid Leetsi		11.00-11.55 BodyPump Sigrid Leetsi			11.00-12.10 BodyPump+ venitus Martin Luik
		15.30-16.15 Vanema ja lapse treening		15.30-16.15 Vanema ja lapse treening
16	16.00-16.50 R	Jõusaalis 16.00 JuniorFit Martin Luik	16.00-16.50 R	Jõusaalis 17.10 JuniorFit Martin Luik
17	17.20-18.15 BodyPump Sigrid Leetsi	17.20-18.15 Body KST Monika Krillo	17.20-18.15 BodyPump Sigrid Leetsi	17.20-18.15 Body KST Monika Krillo			17.15-18.10 PowerBody Martin Luik
18	18.20-19.15 Body FIT Riin Luts	18.30-19.25 PowerBody Martin Luik	18.20-19.15 Body FIT Riin Luts	18.30-19.25 BodyPump Martin Luik	18.25-19.20 BodyPump Agnes-Gertrud Aavaste		18.15-19.10 BodyPump Martin Luik
19	19.20-20.15 Zumba Kristiina Tamm	19.30-20.25 BodyPump Martin Luik	19.20-20.15 Zumba Kristiina Tamm	19.30-20.25 Latino Kristiina Tamm	19.25-20.20 PowerBody Martin Luik		19.15-20.10 Latino Kristiina Tamm

KST - Kõht Selg Tuhar

VÄIKE SAAL

	E	T	K	N	R	L	P
17	17.00-17.50 R		17.00-17.50 R				17.20-18.10 BodyBalance Riin Luts
18	18.45-19.45 Jooga-Pilates Ave Kängsepp	18.20-19.15 Seljatreening Monika Krillo	18.00-19.00 Jooga-Pilates Ave Kängsepp	18.20-19.15 Seljatreening Monika Krillo
19		19.20-20.15 BodyBalance Ave Auser		19.20-20.15 BodyBalance Ave Auser

VESIAEROOBIKA

	E	T	K	N	R	L	P
10	10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi	10.50-11.35 Vesiaeroobika Triin Lange	10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi	10.05-10.50 Vesiaeroobika Triin Lange
11						11.05-11.50 Vesiaeroobika Kati Kümnik

18		18.05-18.50 Vesiaeroobika Kati Kümnik		18.05-18.50 Vesiaeroobika Ülle Utsal			18.15-19.00 Vesiaeroobika Riin Luts
19	19.20-20.05 Vesiaeroobika Riin Luts		19.20-20.05 Vesiaeroobika Riin Luts

SÕUDESPINNING sõudeergomeetritel Concept2 (sõudesaal allkorrusel)
RATTASPINNING Wattbike ratastel (rattasaal II korrusel)

	E	T	K	N	R	L	P
16	16.00-16.50 R rattasaal		16.00-16.50 R rattasaal
17	17.00-17.50 R sõudesaal		17.00-17.50 R sõudesaal
18

REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI!- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Hoia teistega ohutut vahemaad.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.

VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada