Tunniplaan
RÜHMATREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK.
BRONEERI JA TÜHISTA ISE OMA BRONEERING - ära jäta neid toiminguid klubi administraatorile!
* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto (s.o kohustuslik). Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 2 broneeringut.
* Broneeri koht või tühista broneering hiljemalt 2 tundi enne trenni algust.
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile. Erivajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100.
* Küsimuste ja abi korral kirjutage: info@arenasport.ee
* Tund toimub vähemalt 3 osalejaga.
NB! KUI SA TRENNI EI SAA TULLA, PALUN TÜHISTA BRONEERING, VABASTA KOHT JÄRGMISELE SOOVIJALE. Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Kui sa ise ei saa broneeringut tühistada, siis helista telefonil 740 9100. Sinu koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale.
| TRENNI BRONEERIMINE | |
 |
 |
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 10 | 10.00-10.55 Body KST Kati Kümnik |
||||||
| 11 | 11.00-12.10 BodyPump+ venitus Martin Luik |
||||||
| 16 | 16.00-16.50 R |
Jõusaalis 16.00 JuniorFit Martin Luik |
16.00-16.50 R |
Jõusaalis 17.10 JuniorFit Martin Luik |
|||
| 17 | 17.20-18.15 BodyPump Sigrid Leetsi |
17.20-18.15 Body KST Monika Krillo |
17.20-18.15 BodyPump Sigrid Leetsi |
17.20-18.15 Body KST Monika Krillo |
17.25-18.20 Body Annabel Lillo |
17.15-18.10 BodyAttack Martin Luik |
|
| 18 | 18.20-19.15 Body tone Riin Luts |
18.30-19.25 BodyAttack Martin Luik |
18.20-19.15 Body tone Riin Luts |
18.30-19.25 BodyPump Martin Luik |
18.25-19.20 BodyPump Kristiina Tamm |
18.15-19.10 BodyPump Martin Luik |
|
| 19 | 19.20-20.15 Zumba Kristiina Tamm |
19.30-20.25 BodyPump Martin Luik |
19.20-20.15 Zumba Kristiina Tamm |
19.30-20.25 Latino Kristiina Tamm |
19.25-20.20 BodyAttack Martin Luik |
19.15-20.10 Latino Kristiina Tamm |
KST - Kõht Selg Tuhar
VÄIKE SAAL
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 17 | 17.00-17.50 R |
17.00-17.50 R |
17.20-18.10 BodyBalance Riin Luts |
||||
| 18 | 18.45-19.45 Jooga-Pilates Ave Kängsepp |
18.20-19.15 Seljatreening Monika Krillo |
18.00-19.00 Jooga-Pilates Ave Kängsepp |
18.20-19.15 Seljatreening Monika Krillo |
|||
| 19 | 19.20-20.15 BodyBalance Ave Auser |
19.20-20.15 BodyBalance Ave Auser |
VESIAEROOBIKA
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 10 | 10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Triin Lange |
||||
| 11 | 11.05-11.50 Vesiaeroobika Kati Kümnik |
||||||
| 18 | 18.05-18.50 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
18.05-18.50 Vesiaeroobika Ülle Utsal |
18.15-19.00 Vesiaeroobika Riin Luts |
||||
| 19 | 19.20-20.05 Vesiaeroobika Riin Luts |
19.20-20.05 Vesiaeroobika Riin Luts |
SÕUDESPINNING sõudeergomeetritel Concept2 (sõudesaal allkorrusel)
RATTASPINNING Wattbike ratastel (rattasaal II korrusel)
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 16 | 16.00-16.50 R rattasaal |
16.00-16.50 R rattasaal |
|||||
| 17 | 17.00-17.50 R sõudesaal |
17.00-17.50 R sõudesaal |
|||||
| 18 | 18.00-19.00 LowSpin sõudespinning Jannar Tähepõld |
18.00-19.00 Wattbike rattaspinning Jannar Tähepõld |
18.00-19.00 LowSpin sõudespinning Jannar Tähepõld |
18.00-19.00 Wattbike rattaspinning Jannar Tähepõld |
|||
REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI!- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Hoia teistega ohutut vahemaad.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.
VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada
