Tunniplaan

RÜHMATREENINGUTE TUNNIPLAAN
ON SEOSES TREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMISEGA BRONN.EE KAUDU

RÜHMATREENINGUSSE BRONEERIMINE ON KOHUSTUSLIK!
Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto.
Ühele päevale on võimalik teha 2 broneeringut.
Tund toimub vähemalt 3 osalejaga.
NB! Broneeringu tühistamine on kohustuslik ja peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. 
Küsimuste korral kirjutage: bron@arenasport.ee  

 

TUNNIPLAAN JA TRENNI BRONEERIMINE

 

VABAD UJUMISAJAD on näha UJULA TUNNIPLAANIS


TUNNIPLAAN (siin broneerida ei saa) 

Suur saal

  E T K N R L
Juulis
suletud		 P
               
                
               
17 17.30-18.25
BodyPump
Priit Kärg		 17.45-18.45
BodyAttack
Martin Luik		 17.15-18.10
BodyPump
Sigrid Leetsi		 17.45-18.45
BodyAttack
Martin Luik		 17.15-18.10
BodyPump
Priit Kärg		   17.15-18.15
BodyAttack
Martin
18 18.35-19.25
BodyTone
Annabel Lillo		   18.30-19.20
BodyTone
Annabel Lillo		   18.30-19.25
Zumba
Kati Kümnik		   18.35-19.35
BodyPump
Martin
19 19.35-20.30
Zumba
Kati Kümnik		 19.05-20.05
BodyPump
Martin Luik		 19.35-20.30
Zumba
Kati Kümnik		 19.05-20.05
BodyPump
Martin Luik		      
               

 Väike saal

  E T K N R L P
16                      16.30-17.30
Seljatreening
Kadri Vernik		                      16.30-17.30
Terapeutiline
võimlemine
Kadri Vernik		                                                   
               
18   18.15-19.15
BodyBalance
Ave Auser		   18.15-19.15
BodyBalance
Ave Auser		        
19              

VESIAEROOBKA 

  E T K N R L P
18                                                                 18.45-19.30
Vesi-
aeroobika
Ülle Utsal
19 19.25-20.10
Vesi-
aeroobika
Ülle Utsal
 		   19.25-20.10
Vesi-
aeroobika
Ülle Utsal		        

 

REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI! - Siseruumide treeningutes on lubatud 50% tavapärasest täituvusest.
- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Riietus- ja dushiruumid on avatud, aga soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).
- Hoia teistega ohutut vahemaad.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne) 
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.

VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad 
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada