Tunniplaan
TUNNIPLAAN (pdf)
SEOSES ÜLDISE UUE OLUKORRAGA TOIMUB RÜHMATREENINGUTESSE ETTEREGISTREERIMINE (Vabariigi Valitsuse korraldus 19.08.2020 sporditegevusest siseruumides)
RÜHMATREENINGUSSE ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK!
* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto. Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 2 broneeringut.
* Broneeri koht hiljemalt 2 tundi enne trenni algust.
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile enne trenni algust. Vajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100.
Küsimuste ja abi korral kirjutage:
bron@arenasport.ee
Tund toimub vähemalt 2 osalejaga.
NB! Kui sa trenni ei tule, palun tühista broneering, et vabastada koht järgmisele soovijale. Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale.
| TUNNIPLAAN JA TRENNI BRONEERIMINE | |
 |
 |
VABAD UJUMISAJAD on näha UJULA TUNNIPLAANIS
TUNNIPLAAN (siin broneerida ei saa)
Suur saal
| E 7-22 |
T 7-22 |
K 7-22 |
N 7-22 |
R 7-21 |
L 9-16 |
P 10-21 |
|
| 11 | 11.00-11.55 BodyPump+ venitus Martin Luik |
||||||
| 12 | 12.00-12.50 Zumba+KST Kristiina Tamm |
12.00-12.50 Zumba+KST Kristiina Tamm |
12.00-12.50 Body Kristiina Tamm |
12.05-13.00 Rasvapõletus Kati Kümnik |
|||
| Jõusaal 16.00-16.55 Junior-Fit Martin Luik |
Jõusaal 17.10-18.05 Junior-Fit Martin Luik |
||||||
| 16 | 16.25-17.20 BodyPump Sigrid Leetsi |
16.25-17.20 BodyPump Sigrid Leetsi |
|||||
| 17 | 17.35-18.30 BodyPump Priit Kärg |
17.30-18.25 Body KST Kristiina Tamm |
17.35-18.30 BodyPump Priit Kärg |
17.30-18.25 Body KST Agnes-G. Aavaste |
17.15-18.10 BodyTone Annabel Lillo |
17.15-18.10 BodyAttack Martin Luik |
|
| 18 | 18.40-19.30 BodyTone Annabel Lillo |
18.35-19.30 BodyAttack Martin Luik |
18.40-19.30 BodyTone Annabel Lillo |
18.35-19.30 BodyPump Martin Luik |
18.20-19.15 BodyPump Priit Kärg 25.sep: 18.35-19.20 Martin Luik |
18.20-19.15 BodyPump Martin Luik |
|
| 19 | 19.40-20.30 Zumba Kati Kümnik |
19.40-20.35 BodyPump Martin Luik |
19.40-20.30 Zumba kristiina Tamm |
19.40-20.30 Latino Kristiina Tamm |
19.25-20.20 BodyAttack Martin Luik |
19.25-20.20 Latino Kristiina Tamm |
|
| 20 | |||||||
| 21 |
Väike saal
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 16 | 16.30-17.30 Seljatreening Kaja Hermlin |
16.30-17.30 Terapeutiline võimlemine Kaja Hermlin |
16.30-17.30 LadyFit Kaja Hermlin |
||||
| 17 | 17.30-18.30 R VSK al 07.09 |
17.40-18.40 Seljatreening Kaja Hermlin |
17.40-18.40 Terapeutiline võimlemine Kaja Hermlin |
||||
| 18 | 18.40-19.30 JoogaPilates Ave Kängsepp |
18.00-19.00 JoogaPilates Ave Kängsepp |
18.00-19.00 JoogaPilates Ave Kängsepp |
17.45-18.45 Seljatreening Kaja Hermlin |
|||
| 19 | 19.00-19.45 BodyBalance Ave Auser |
19.00-19.45 BodyBalance Ave Auser |
19.10-20.10 BodyBalance Agnes-G. Aavaste / Ave Auser 27.09, 25.10 |
||||
| 20 | |||||||
| 21 |
VESIAEROOBIKA
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 10 | 10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
10.00-10.45 Vesiaeroobika Agnes-G. Aavaste |
||||
| 11 | 11.00-11.45 Vesiaeroobika Kristiina Tamm |
11.00-11.45 Vesiaeroobika Dance Kristiina Tamm |
11.05-11.50 Vesiaeroobika Kati Kümnik |
||||
| 18 | 18.05-18.50 Vesiaeroobika Sigrid Leetsi |
18.05-18.50 Vesiaeroobika Dance Kristiina Tamm |
18.10-18.55 Vesiaeroobika Agnes-G Aavaste 25.09, 2.,16.,30. okt Kati Kümnik 9.,16.okt |
18.15-19.00 Vesiaeroobika Riin Lutsi |
|||
| 19 | 19.45-20.30 Vesiaeroobika Riin Luts |
19.30-20.15 Vesiaeroobika Ülle Utsal |
SÕUDESPINNING
| E | T | K | N | R | L | P | |
| 18 | 18.05 LowSpin Jannar Tähepõld |
18.05 LowSpin Jannar Tähepõld |
|||||
REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI! - Siseruumide treeningutes on lubatud 50% tavapärasest täituvusest.
- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Riietus- ja dushiruumid on avatud, aga soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).
- Hoia teistega ohutut vahemaad.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.
VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada
