Arena tervise- ja spordiklubi
  • Liitu meiega:
  • Jälgi meid:
  • Kontakt
  • Asukohakaart
  • Avaleht
  • Uudised
  • Tunniplaan
  • Lastele ja noortele
  • Hinnad
  • Treenerid
  • Firmadele
  • Lisaks
  • Galerii
  • Kontakt

Tunniplaan

RÜHMATREENINGUTESSE  ETTEREGISTREERIMINE ON KOHUSTUSLIK. 
BRONEERI JA TÜHISTA ISE OMA BRONEERING - ära jäta neid toiminguid klubi administraatorile!

* Palume kõikidel klientidel teha isiklik bronn.ee konto (s.o kohustuslik). Edaspidi on registreerimine kliki kaugusel.
* Ühele päevale on võimalik teha 1 broneering.
* Broneeri koht või tühista broneering hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. 
* Palun ära jäta broneeringu tegemist klubis administraatorile. Erivajadusel aitab ta sind hommikusel või päevasel ajal tel 7409100. 
* Küsimuste ja abi korral kirjutage: bron@arenasport.ee  

* Tund toimub vähemalt 3 osalejaga.
NB! KUI SA TRENNI EI SAA TULLA, PALUME KINDLASTI OMA BRONEERING TÜHISTADA - NII VABASTAD KOHA JÄRGMISELE SOOVIJALE. Tühistamine peab toimuma hiljemalt 2 tundi enne trenni algust. Kui sa ise ei saa broneeringut tühistada, siis helista telefonil 740 9100. Sinu koha vabanemisel saadetakse sms ootejärjekorras olijale. 
 

TUNNIPLAAN JA TRENNI BRONEERIMINE

VABAD UJUMISAJAD on näha UJULA TUNNIPLAANIS.

TUNNIPLAAN  (siin broneerida ei saa) 

Suur saal

  E
7-22
T
7-22
K
7-22
N
7-22
R
7-21
L
9-16
P
10-21
11 11.00-11.55
BodyPump
Sigrid Leetsi
  11.00-11.55
BodyPump
Sigrid Leetsi
 
    11.00-12.00
BodyPump
+venitus

Martin Luik
 
 
12   12.00-12.50
Zumba+KST
Kristiina Tamm
 
  12.00-12.50
Zumba+KST
Kristiina Tamm
12.00-12.50
Body
Kristiina Tamm

 
 
    Jõusaal
16.00-16.30
Junior-Fit
Martin Luik
  Jõusaal
17.10-17.40
Junior-Fit
Martin Luik
 
     
16 16.00-16.50
R

 
  16.25-17.20
BodyPump
Sigrid Leetsi
     
17 17.35-18.30
BodyPump
Priit Kärg
17.30-18.25
Body KST
Kristiina Tamm
 
17.35-18.30
BodyPump
Priit Kärg
17.30-18.25
Tabata
Agnes-G.
Aavaste
17.15-18.10
Body TONE
Annabel Lillo
 
  17.15-18.10
BodyAttack
Martin Luik
18 18.40-19.30
Body TONE
Riin Luts

18.35-19.30
BodyAttack
Martin Luik
18.40-19.30
Body TONE
Annabel Lillo
 
18.35-19.30
BodyPump
Martin Luik
18.20-19.15
BodyPump
Priit Kärg
  18.20-19.15
BodyPump
Martin Luik
19 19.40-20.30
Zumba
Kristiina Tamm
19.40-20.35
BodyPump
Martin Luik
 
19.40-20.30
Zumba
Kristiina Tamm
19.40-20.30
Latino
Kristiina Tamm
19.25-20.20
BodyAttack
Martin Luik
  19.25-20.20
Latino
Kristiina Tamm
 
20     Viimane tund 10.veebr
20.30-21.10
Zumba
Kristiina Tamm
       
21              

 Väike saal

  E T K N R L P
16                   16.30-17.30
Seljatreening
Kaja Hermlin 
                     16.30-17.30
Terapeutiline võimlemine
Kaja Hermlin
 
                                     16.30-17.30
LadyFit
Kaja Hermlin     
17 17.00-17.50
R


17.40-18.40
Seljatreening
Kaja Hermlin
 
17.00-17.50
R
17.40-18.40
Terapeutiline
võimlemine

Kaja Hermlin
17.00-17.50
R
   
18 18.40-19.30
JoogaPilates
Ave Kängsepp
 
  18.00-19.00
JoogaPilates
Ave Kängsepp
 
  18.00-19.00
JoogaPilates
Ave Kängsepp
 
    17.45-18.45
Seljatreening
Kaja Hermlin
 
19   19.00-19.45
BodyBalance
Ave Auser
19.15-19.45
R EVK
19.00-19.45
BodyBalance
Ave Auser
    19.10-20.10
BodyBalance
Ave Auser
20              
21              


VESIAEROOBIKA 

  E T K N R L P
10 10.00-10.45
Vesiaeroobika
Sigrid Leetsi
  10.00-10.45
Vesiaeroobika
Sigrid Leetsi
10.00-10.45
Vesiaeroobika
Agnes-G.
Aavaste
     
11   11.00-11.45
Vesiaeroobika
Kristiina Tamm       
                  11.00-11.45
Vesiaeroobika
Dance

Kristiina Tamm 
11.05-11.50
Vesiaeroobika
Kati Kümnik
 
 12        

 

 

  Viimane 14.veebr
17.25-18.10
Vesiaeroobika
Riin Luts
18   18.05-18.50
Vesiaeroobika
Sigrid Leetsi
  18.05-18.50
Vesiaeroobika
Sigrid Leetsi
18.10-18.55
Vesiaeroobika
Kati Kümnik
  18.15-19.00
Vesiaeroobika
Riin Lutsi
 
19 19.45-20.30
Vesiaeroobika
Riin Luts 

 
19.30-20.15
Vesiaeroobika
Ülle Utsal
       

 
 SÕUDESPINNING sõudeergomeetritel Concept2  (allkorrusel sõudesaalis)
 RATTASPINNING Wattbike ratastel  (II korrusel rattasaalis)

  E T K N R L P
17 17.00-17.50
R
17.45-18.45
R EVK
 
  17.45-18.45
R EVK
     
18 Sõudespinning
18.05-19.05
LowSpin
Concept2
Jannar Tähepõld
  Sõudespinning
18.05-19.05
LowSpin
Concept2
Jannar Tähepõld
       
18   Rattaspinning
18.00-19.00
Wattbike
Jannar Tähepõld
  Rattaspinning
18.00-19.00
Wattbike
Jannar Tähepõld
     


REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI!
- Siseruumide treeningutes on lubatud 50% täituvusest.
- KANNA MASKI (ka riietusruumis). Maski võib ära võtta ainult treeningu ajal ja pesemiel.
- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Riietus- ja dushiruumid on avatud, aga soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).
- Hoia teistega ohutut vahemaad 2 m.
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne) 
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.

VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad, kui soovid
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Ujula tunniplaan
  • Reeglid, et püsida terve
  • Trenni broneerimine
  • RühmatreeningudRühmatreeningud
  • LES MILLSLES MILLS
  • JõusaalJõusaal
  • UjumineUjumine
  • VesiaeroobikaVesiaeroobika
  • keha ja meelkeha ja meel
  • PersonaaltreeningPersonaaltreening
  • Sõude- ja rattaspinningSõude- ja rattaspinning

Ravila 51, Tartu Tel 740 9100 e-post: info@arenasport.ee
Lahtiolekuajad piirangute ajal: E-R 7-21, L 9-14, P 10-21

Kodulehe valmistamine - Art Media