Vesiaeroobika
|
|
Vesiaeroobika RühmatreeningVesiaeroobika on meeleolukas ning mõnus spordiala, mis sobib kõikidele, kes armastavad vett. Vesiaeroobika on üks parimaid võimalusi hea füüsilise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks. Treeningu jooksul tehakse erinevaid harjutuste kombinatsioone ja liikumisi. Kasutatakse mitmesuguseid abivahendeid: lühikesed ja pikad nuudlid, hantlid, ujumislauad. Saavutatakse hea vastupidavus ning lihastoonus, arendatakse painduvust ja koordinatsiooni. Paraneb enesetunne ja füüsiline vorm. Tõuseb sinu enesekindlus! Vesiaeroobika sobib kõigile, sõltumata sportlikust treenitustasemest. vesiaeroobika tunniplaan
|
