Uudised

Arena jõusaal on täienenud mitme uue masinaga: Glute builder (Gym80), Leg Curl (Matrix) ja Rotary hip (Matrix). Lisaks nendele on ka  uus säärepink ja rinnalt surumise võistluspink (Eesti firma Hantel).

GLUTE BUILDER (Gym80)

Tegu on ühe parima tuhara treenimise süsteemiga. Antud seadmega on võimalik teha kümneid erinevaid harjutusi tuharale ja jala tagaosale (reie-kakspealihasele). Harjutused antud seadmel võiks kuuluda iga treenija treeningplaani.

https://theglutebuilder.com/
 

LEG CURL (Matrix)

Tegu on masinaga, millega saame treenida reie tagumisi lihased ning tuharat. erinevalt masinast kus liigutus toimub istudes, haarab kõhuli sooritatav harjutus veidike enam lihaseid töösse. Mõlemad masinad täiendavad teineteist ning võiks kuulda korraliku jalatreeningu puhul kavasse.

http://world.matrixfitness.com/en/strength/single-station/g3-s73-prone-leg-curl
 

ROTARY HIP (Matrix)

Antud jõusaaliseade lubab meil sooritada erinevate nurkade alt harjutusi nii reie lähendajatele kui ka eemaldajatele. Lisaks eelmainitud lihastele saavad hea koormuse ka tuharalihased. Harjutus on veidike isoleeritum glute builderi seadmest ning lihastöö toimub teise nurga alt.

https://www.youtube.com/watch?v=XaJXAbYDqtU