Reeglid, et püsida terve

REEGLID TREENIMISEL, ET KAITSTA ENNAST JA TEISI!

- Maski kandmine on spordiklubis kohustuslik. Ainult treenimise ajal võib maski ära võtta. Saalis enne ja pärast trenni palume maski ees hoida.- Tule trenni ainult tervena!
- Desinfitseerimisvahendid on klubil olemas.
- Tule klubisse ja ole maskiga, treeningul ja pesemisruumis ei pea mask ees olema.
- Riietus- ja dushiruumid on kasutamiseks avatud, aga võimalusel soovitame tulla trenniriietes (ei kehti ujujatele).    
- Hoia teistega ohutut vahemaad.
- Jõusaalis väldi treenimist kõrvaloleval hõivatud masinal
- Desinfitseeri käsi enne ja pärast treeningut. 
- Ujujad peavad ennast korralikult pesema enne treeningut.
- Desinfitseeri spordivahendid iga kord pärast nende kasutamist (kui soovid, siis ka enne)
- Kasutatud matid tõsta peale trenni saali nurka maha.
- Kinnita oma juuksed nii, et trennis ei peaks puudutama oma nägu juukseid kohendades.
- Kata aevastades või köhatades suu küünarnuki või salvrätikuga.
- Püsi kodus, kui sul on palavik, köha või nohu ja ka siis kui su pereliige on haigestunud.

VÕTA ISE KAASA JA KASUTA SPORTIMISEL:
- treening-kindad 
- väike higipühkimise rätik
- suurem rätik mati katmiseks, mis katab kogu mati
- hea, kui saad kaasa võtta isikliku mati
- joogipudel (soovituslik)
- desinfitseerimisvahend, kui tahad enda oma kasutada

 
SAUNAS LAVAL ON KOHUTUSLIK KASUTADA ISIKLIKKU KÄTERÄTTI ISTUMISE ALL.
SAUNAS peab ka hoidma 2 m vahet, ära mine sauna, kui seda ei saa tagada!
SAUNAS EI TOHI KASUTADA MITTE MINGISUGUSEID MÄÄRDEID EI JUUSTEL EGA KEHAL, KEELATUD ON AROOMIÕLID.