Uudised

LesMills BodyBalance 
on treening, mille käigus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga-, Tai Chi- ja Pilatese tehnikatel. Treening annab mõnusa koormuse ning lisaks sellele tugevdab lihaseid, arendab lihastasakaalu ja painduvust ning parandab rühti. Treeningus on oluline roll hingamisel, tänu millele paraneb ka inimese keskendumisvõime.