Uudised
bodypump nüüd ka keskpäeval
MUUDATUS TUNNIPLAANIS: teisipäeval ja neljapäeval algusega kell 12.00 on nüüd BODYPUMP treening!
Treener on Agnes-Gertrud Aavaste
Les Mills BODYPUMP®
on väljakutseid pakkuv lihastreening muusika rütmis, mis hõlmab kogu keha ning kus abivahenditena kasutatakse kangi, raskusi (kettad, hantlid) ja stepilauda. Tund sobib nii naistele kui meestele, nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele. Kuna BODYPUMP® on lihtne treening, pole alustamine raske. Treeningu tõhusus tagab kiired tulemused.
KUIDAS BODYPUMP® MÕJUB? Treeningus võib kuluda kuni 600 kilokalorit, viib lihased kiiresti toonusesse, parandab vastupidavust, arendab jõudu.
Programmid on ühtsed kogu maailmas ja vahetuvad iga kolme kuu tagant. Tunnis pole sammukombinatsioone. Osaleda võivad nii algajad kui ka edasijõudnud. Tunni ülesehitus muutub iga kolme kuu tagant.
Tagasi
