Uudised

Lisasime tunniplaani teispäeva ja neljapäeva õhtutel vesiaeroobika treeningud algusega kell 19.30.
Treener on meie rõõmsameelne ja kõikiinnustav Ülle Utsal.

vesiaeroobika

Meeleolukas ning mõnus spordiala, mis sobib kõikidele, kes armastavad vett. Mõnus vaheldus saali-aeroobika harrastajatele, hea koormusega treening noorukist eakateni ning korralik väljakutse meestele. Vesiaeroobika on üks parimaid võimalusi hea füüsilise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks. Tunnis kasutatakse ka mitmesuguseid abivahendeid (lühikesed ja pikad nuudlid, hantlid, ujumislauad). Vees treenides mõjuvad kehale veetakistus, inerts- ja üleslükkejõud ja liikumisel tekkinud pöörised, mistõttu lihased saavad mitmekülgse treeningkoormuse. Vesi pehmendab ka kõiki järske liigutusi ja põrutusi, nii et veekeskkond on suurepärane ka kõikidele ülekaalulistele.

KÕIK TREENINGUD: www.arenasport.ee/tunniplaan