Uudised

UUED TREENINGUD!
Alates 7. oktoobrist algab R kell 17.00 Jooga ABC kursus, kus treener Ave Kängsepp tutvustab lähemalt joogatreeningute põhialuseid.

E 17.15 Terapeutiline võimlemine, mida juhendab treener ja füsioterapeut Kadri Vernik.

K 17.30 lisandub CrossCore treening treener Kadri Verniku juhendamisel.

Sõudespinningus on uus tund K kell 19.00 Spin Mix. Treener on Kadri Vernik. Tunni esimene osa möödub sõudeergomeetritel ja teises osas koormatakse intervalltreeningu põhimõttel kõiki suuremaid lihasgruppe. Tund sobib kõigile, sest nii sõudeergomeetri koormust kui harjutuste sooritamise variante ning tempot reguleeritakse vastavalt individuaalsetele võimetele ja eesmärkidele. Tund lõppeb venitustega.

KELLAEGADE MUUDATUSED!
Kolmapäeva lõunane body-treening on nüüd K kell 12.00 BodyXprss. Treening kestab 50 min ja treener on Merike Kangro.

bodyART treeningud algavad nüüd E ja K kell 16.30, treenerid on Andra Somelar ja Maigi Varusk.

RÜHMATREENINGUTE TUNNIPLAAN