Uudised

RINGTREENING
on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Treening algab soojendusega, millele järgnevad erinevad kardio- ja lihasharjutused. Sammukombinatsioone ei ole ning harjutusi ei pea sooritama muusika tempos. Eeliseks on ka see, et harjutuste intensiivsuse ja kiiruse saad valida ise. Kõikidele harjutustele on treeneril alternatiive  (kergemaid ja raskemaid), et kõik treenijad saaksid piisavalt koormust. Ringtreening arenadab lihastoonust ja -vastupidavust, aeroobset võimekust, koordinatsiooni ja tasakaalu. 55-minutiline treening lõppeb mõnusate lõõgastus- ja venitusharjutustega.

TUND TOIMUB REEDEL ALGUSEGA KELL 17.30