Uudised
fb live arena treeningud
SELLEKS, ET VORM SÄILIKS JA TUJU PÜSIKS HEA, TEEME KOOS TRENNI!
Arena spordiklubi Facebook lehel on just Sulle mõeldud otse- ehk live- treeningud, mida juhendavad meie klubi treenerid Martin ja Kristiina. Soovitame teha FB konto (kellel veel pole) ja märkida meeldivaks Arena spordiklubi. See annab parima võimaluse trenni koos treeneriga samaaegselt teha :)
NB! Arena spordiklubi FB lehte ja Online-treeninguid saab näha ka ilma FB kontota.
Live-treeningud on järele vaadatavad klikkides menüüs Videod.
VIIMASED FB LIVE TREENINGUD 04.05 ja 06.05.2020
E 04.05 kell 18:45 CARDIO + kõht/selg/tuhar (55min) – Martin Luik
K 06.05 kell 18.45 BODYPUMP (55min) – Martin Luik
VARSTI ALGAVAD VÄLITREENINGUD
Hakkame vaikselt liikuma arvuti tagant eemale ning treenima koos välitingimustes. Vastavalt valitsuse ettekirjutustele alustame treeningute järk-järgult, seega hoia pilk peal meie kodulehel www.arenasport.ee ning Arena Spordiklubi facebooki avalehel.
TREENINGUD 27.04.2020 - 03.05.2020
E 27.04 kell 18:30- HIIT + ABS (SUVEKS VORMI!) (45min) - Martin Luik
T 28.04 kell 18:15 ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
K 29.04 kell 18:30 - BODYPUMP (55min) - Martin Luik
N 30.04 kell 18:15 - CARDIO + KÕHT/SELG/TUHAR (55min) -Martin Luik
P 03.05 kell 18:00- Keharaskusega JÕUTREENING + venitus(45min) - Martin Luik
TREENINGUD 20. - 26. APRILL 2020
E 20.04 kell 18:30- HIIT + ABS (SUVEKS VORMI!) (45min) - Martin Luik
T 21.04 kell 18:15 ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
K 22.04 kell 18:30 - BODYPUMP (55min) - Martin Luik
N 23.04 kell 18:15 - ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
R 24.04 kell 18:15 - CARDIO + KÕHT/SELG/TUHAR (55min) -Martin Luik
P 26.04 kell 18:00- Keharaskusega JÕUTREENING + venitus(45min) - Martin Luik
TREENINGUD 13. - 19. APRILL 2020
E 13.04 kell 18:30- HIIT + ABS (SUVEKS VORMI!) (45min) - Martin Luik
T 14.04 kell 18:15 ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
K 15.04 kell 18:30 - BODYPUMP (55min) - Martin Luik
N 16.04 kell 18:15 - ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
R 17.04 kell 18:15 - CARDIO + KÕHT/SELG/TUHAR (55min) -Martin Luik
P 19.04 kell 18:00- Keharaskusega JÕUTREENING + venitus(45min) - Martin Luik
TREENINGUD 05. - 12. APRILL 2020:
P 05.04 kell 18:00- Keharaskusega JÕUTREENING + venitus(45min) - Martin Luik
E 06.04 kell 18:30- HIIT + ABS (SUVEKS VORMI) (45min) - Martin Luik
T 07.04 kell 18:15 ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
K 08.04 kell 18:30 - BODYPUMP (55min) - Martin Luik
N 09.04 kell 18:15 - ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
R 10.04 kell 18:15 - CARDIO + KÕHULIHASTE ERI (45min) -Martin Luik
P 12.04 kell 18:00- Keharaskusega JÕUTREENING + venitus(45min) - Martin Luik
29. MÄRTS - 05. APRILL FB LIVE TREENINGUD :
P 29.03 kell 18:00 - Keharaskusega JÕUTREENING + venitus (45min) - Martin Luik
E 30.03 kell 18:30 - HIIT (Summer Body In Progress) (35min) - Martin Luik
T 31.03 kell 18:15 ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
K 01.04 kell 18:30 - BODYPUMP (55min) - Martin Luik
N 02.04 kell 18.15 - ZUMBA (45min) - Kristiina Tamm
R 03.04 kell 18:15 - CARDIO + KÕHULIHASTE ERI (45min) -Martin Luik
P 05.04 kell 18:00 - Keharaskusega JÕUTREENING + venitus (45min) - Martin Luik
22.-27. MÄRTSIL toimunud FB LIVE TREENINGUD MARTIN LUIK JUHENDAMISEL:
E-R trennid kell 19.15
P 22.03 kell 18.00: Cardio + ABS (45min)
E 23.03: JÕUTREENING (oma keharaskusega) (45 min)
T 24.03: BODYPUMP (55 min)
K 25.03: HIIT SUMMER BODY (35 min)
N 26.03: BODYPUMP (55 min)
R 27.03: BODYATTACK (45 min)
TOIMUNUD:
18.03 18.00 HIIT 30 min
19.03 19.15 LIHASTREENING
20.03 19.15 BODYPUMP
Tagasi
