Uudised

Lisasime BODY KST treeningu ka esmaspäevale algusega kell 17.25

Kogu keha lihaseid trimmiv mõõduka tempoga aeroobikatund. Treening algab soojenduse ja lihtsate sammukombinatsioonidega aeroobse osaga , mille eesmärk on valmistada keha ette jõuharjutuste sooritamiseks. Tunni teine pool koosneb tõhusatest lihasvastupidavusharjutustest tasakaalustatult kogu kehale, samas pannakse eriline rõhk nn. strateegilistele piirkondade: tuharate, reite, õlavarte ja kõhu vormimisele. Abivahenditena kasutatakse stepi-pinke, hantleid, kettaid. Treening tagab hea lihasvastupidavuse ning aitab vormida ja trimmida oma keha . Treening lõpeb põhjaliku lõdvestuse ja venitusega.

Tund sobib kõigile: nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele.

Treenerid on Annabel Lillo või Kati Kümnik.

Arena Tervise- ja spordiklubi rühmatreeningud treeningute broneerimine (bronn.ee)

KST: Kõht Selg Tuhar