Uudised

 Alates 28. oktoobrist kell 19.30 väikeses saalis. Treener alati särav Krista Majak!

StripDance on tantsuline, pigem madala pulsisagedusega tund. Tund algab lühikese soojendusega, kus tutvutakse põhiliigutustega. Edasi järgneb tunni põhiosa, kus õpitakse osade kaupa sammukombinatsiooni ja korratakse omandatut. Tunni lõpuosas tehakse lihasharjutusi kõhule, seljale ja natuke ka tuhara- ning reiepiirkonnale. Tund lõpeb lõdvestuse ja venitusega. Sobib kõigile, kes tahavad lõbusalt ja tõhusalt treenida, kuna ei ole väga keeruline. Võta sõbranna kaasa ja tule tundi.
NB! Tunnis jäävad riided selga ning kuna tegu on treeninguga, siis jalga panna tossud ja kaasa võtta vesi!

Pildil on StripDance treener Krista Majak koos meie Zumba treeneri Kaisa Edenbergiga Aeroobikakuningannal 2011.